2020/11/7/立冬【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月07日(土)

2020/11/7/立冬

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+600g

▲   1

【記録グラフ】
血圧・朝・最高
129mmHg
血圧・朝・最高(mmHg) のグラフ
血圧・朝・最低
85mmHg
血圧・朝・最低(mmHg) のグラフ
気温 朝
10.5℃
気温 朝(℃) のグラフ
脈拍(朝)
65回
脈拍(朝)(回) のグラフ
室温
10℃
室温(℃) のグラフ
湿度
67%
湿度(%) のグラフ
体脂肪率(朝)
38%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
64.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト、ガーリックソフト、苺ジャム(1人前) --- kcal
20品目のサラダ、胡麻ドレッシング(1人前) --- kcal
バナナ小 1本(1人前) --- kcal
Coffee(1人前) --- kcal
10時
SOYJOY アーモンド&チョコレート1本30g・145Kcal(1人前) --- kcal
14時
草餅 2個(1人前) --- kcal
野菜饅頭(1人前) --- kcal
巾着煮(大根、人参、白滝、海老、帆立、榎茸)(1人前) --- kcal
蜆の味噌汁(1人前) --- kcal
17時
熟成黒にんにく 2粒(1人前) --- kcal
20時
野菜饅頭(1人前) --- kcal
草餅(1人前) --- kcal
煮物(里芋、薩摩揚げ、烏賊)(1人前) --- kcal
焼き鯖(1人前) --- kcal
納豆(1人前) --- kcal
和布蕪(1人前) --- kcal
お茶(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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