食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月12日（木）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
バジルとマスカルポーネ　スパゲッティーニ
【間食】

【晩ごはん】
たまごマカロニサラダ
豚肉と大根の煮物
よだれ鶏
モルツ
禅寺丸　柿ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
パスタ　ジェノベーゼ（2人前） 756 kcal
19時
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 136 kcal
ヤマザキ ランチパック　たまごサラダ（1.1人前） 238 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
サントリー モルツ（1人前） 121 kcal
20時
ワイン（白）（1.5人前） 110 kcal
  1783 kcal
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