no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月13日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
17421歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
トップバリュー トマトジュース（1.2人前） 43.2 kcal
紀文 無調整豆乳（1.1人前） 117 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
16時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 40 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 68.2 kcal
　トマト（0.3人前） 6.8 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
フライドポテト（0.3人前） 49.8 kcal
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関西（0.8人前） 220 kcal
ローソン メンチカツ（0.8人前） 234 kcal
21時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1.7人前） 85 kcal
でん六 ホリッピー（2人前） 112 kcal
福岡ミツヤ 芋けんぴ（1人前） 80 kcal
  2486 kcal
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