no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月12日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12828歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
雪印 ピザソース（0.6人前） 8.2 kcal
トップバリュー トマトジュース（1人前） 36 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
12時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
19時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 78.6 kcal
きのこの炒め物（1人前） 36 kcal
お好み焼き（0.3人前） 125 kcal
きゅうりとタコの酢の物（1人前） 57.3 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 40 kcal
でん六 スパイス（1人前） 47 kcal
でん六 ホリッピー（1人前） 56 kcal
  1725 kcal
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