no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月11日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14273歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ピザトースト（1人前） 264 kcal
トップバリュー トマトジュース（1人前） 36 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
でん六 ホリッピー（1人前） 56 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（0.8人前） 302 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 76.8 kcal
なすの酢の物（0.1人前） 16.7 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
でん六 ホリッピー（1人前） 56 kcal
  1826 kcal
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