食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月14日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
春巻き三種
きのこマリネ
黒ラベル
【夜食】
メバチマグロ切り落とし
コハダ昆布じめ
栃尾揚げチーズソース
ワイン
日本酒
ミックスナッツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
春巻き（1.2人前） 267 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 136 kcal
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
19時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
しめサバ（0.2人前） 66.3 kcal
油揚げ（0.9人前） 104 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 89.5 kcal
  1165 kcal
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