食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月15日（日）

食事
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【朝ごはん】
ラ王
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
甘口カレー　いなば
十八穀米
唐揚げ
ワイン
ミックスナッツ
カマンベールチーズ
栃尾揚げ
日本酒
コハダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日清食品 日清ラ王 しょうゆ 198g（0.8人前） 329 kcal
18時
カレーライス（0.6人前） 543 kcal
エスビー食品 十八穀米（2人前） 228 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
19時
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 89.5 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
20時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
  1991 kcal
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