食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月17日（火）

食事
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【朝ごはん】
コーヒーチョコ
【昼ごはん】
カレーマルシェ
スパゲッティーニ
【間食】

【晩ごはん】
合鴨サラダ　はちみつドレッシング　
チキンとポテトのチーズ焼き
牛肉とたけのこのすき煮
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンイレブン チョコレート（0.5人前） 130 kcal
12時
ハウス食品 カレーマルシェ 中辛（1人前） 184 kcal
oto パスタ oto 240g（2人前） 716 kcal
19時
焼肉（合鴨肉）（0.5人前） 83.3 kcal
チキンステーキ（1.5人前） 552 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 102 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（0.7人前） 202 kcal
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
  2121 kcal
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