食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月21日（土）

食事
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【朝ごはん】
ゆばおでん
【昼ごはん】
アップルケーキ
コーヒー
【間食】
たことブロッコリのバジルソース
ハモンセラーノ
アサヒビール
ペヤング
黒ラベル
【晩ごはん】
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ おでん（1人前） 170 kcal
13時
ミニストップ アップルケーキドーナツ（1.2人前） 412 kcal
15時
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
16時
まるか食品 ペヤングソース焼きそば（1.2人前） 622 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
18時
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
  1766 kcal
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