no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月24日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13878歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 92.2 kcal
味付き豚（0.7人前） 166 kcal
キャベツ（1人前） 3 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
18時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
うどん（1人前） 279 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
  1507 kcal
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