11月26日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月26日（木）

11月26日（木）
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11月26日（木） 画像1 11月26日（木） 画像2 11月26日（木） 画像3
今日は曇り勝ちで寒い一日になりそう。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
麦茶（2人前） 4 kcal
8時
おかゆ（1人前） 114 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（1人前） 51 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
12時
おかゆ（1人前） 114 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
鶏肉のトマト焼き（0.5人前） 178 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
18時
おかゆ（1人前） 114 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
  1301 kcal
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