11月27日(金)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月27日(金)

11月27日(金)

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11月27日(金) 画像1 11月27日(金) 画像2 11月27日(金) 画像3
今日は雲が多くスッキリしない天気みたい。
朝晩は冷え込みそうです。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21.5時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
426歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1270kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
煎茶(1人前) 2.4 kcal
8時
おかゆ(1人前) 114 kcal
スクランブルエッグ(1人前) 99 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」(1人前) 51 kcal
吉野家 海苔(1人前) 5 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
12時
おかゆ(1人前) 114 kcal
焼き鮭(1人前) 148 kcal
冬瓜(1人前) 8 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」(1人前) 51 kcal
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
15時
キリンビバレッジ キリン アミノサプリ 500ml(1人前) 120 kcal
18時
おかゆ(1人前) 114 kcal
ロールキャベツ(0.5人前) 174 kcal
ほうれん草のしらす和え(1人前) 17 kcal
サンマルクカフェ オニオンスープ(1人前) 36 kcal
温州みかん(0.5人前) 12.7 kcal
  1270 kcal
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