11月29日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月29日（日）

11月29日（日）
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11月29日（日） 画像1 11月29日（日） 画像2 11月29日（日） 画像3
今日の最高気温予想は15℃。
寒い1日になりそうです。
(￣▽￣)

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
400歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
麦茶（2人前） 4 kcal
8時
おかゆ（1人前） 114 kcal
丸大食品 ウインナー（2人前） 119 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（1人前） 51 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
おかゆ（1人前） 114 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
いり卵（0.6人前） 63 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
無添くら寿司 豚汁（1人前） 87 kcal
18時
おかゆ（1人前） 114 kcal
焼き魚（サワラ）（1人前） 159 kcal
豚肉じゃが（0.3人前） 147 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  1402 kcal
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