食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月30日（月）

食事
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【朝ごはん】
母さん食堂グリーンカレー
十七穀米
【昼ごはん】
塩ラーメン
【間食】
チョコ味ぼんち揚
【晩ごはん】
鮭の西京焼き
ごった煮
ヒレカツ寿司
ラガー
日本酒
【夜食】
かぼちゃおやき
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
米（1人前） 235 kcal
無印良品 グリーンカレー（1人前） 202 kcal
12時
明星 塩ラーメン（1人前） 301 kcal
15時
ぼんち つな揚（0.2人前） 100 kcal
Hershey's チョコレート（0.4人前） 72 kcal
19時
焼き鮭（1.4人前） 207 kcal
イニシオフーズ ごった煮（大）（1人前） 230 kcal
ひれかつ（0.6人前） 272 kcal
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
22時
いろは堂 おやき かぼちゃ（1.2人前） 202 kcal
  2305 kcal
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