継続　ご近所ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月05日（土）

継続　ご近所ラン
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晴　3.9度　今季一番かもしれない気温の低さでも感覚的にはそこまで寒くない
距離：6ｋｍ　タイム：1:14:21　平均ペース：12:22 分／km
昨日の疲労と脚の痛みが残っていたので歩きのペースで走る
でも翌日までこんなにひざの周辺が痛いとは
ゆっくり走ったけどきつくて6ｋｍがやっとだった

【記録グラフ】
気温　朝
3.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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