no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月08日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
マルコメ みそ汁　しじみ（1人前） 32 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
日本ハム ロースハム（1人前） 36 kcal
ほうれん草（1人前） 25.4 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 41.7 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
青木屋 日々是くろぐろ（1人前） 198 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草（1人前） 25.4 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 10.4 kcal
お刺身盛り合わせ（1人前） 129 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
19時
一正 カニカマ（1人前） 9.5 kcal
一正 カニカマ（1人前） 9.5 kcal
  1045 kcal
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