no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月12日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 26.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
びっくりドンキー 牧草育ちのローストビーフ（1人前） 178 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
奈良漬け（1人前） --- kcal
9時
青木屋 栗まつり（1人前） 180 kcal
12時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ヤクルト ソフール プレーン（1人前） 92 kcal
高野豆腐の含め煮（1人前） 148 kcal
雪印 SNOWカマンベール入り 6P（1人前） 67 kcal
20時
松前 マグロ 刺身（1人前） 125 kcal
ポテトコンビーフサラダ（1人前） 159 kcal
ほうれん草（1人前） 25.4 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 10.4 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
奈良漬け（1人前） --- kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2027 kcal
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