no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月13日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 7 kcal
ほうれん草（1人前） 25.4 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
柿安 牛肉蓮根しぐれ煮（1人前） 93 kcal
奈良漬け（1人前） --- kcal
ポテトコンビーフサラダ（1人前） 159 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
13時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 73.8 kcal
雪印 SNOWカマンベール入り 6P（1人前） 67 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
ドトールコーヒー カプチーノ S（1人前） 82 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ S（1人前） 82 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん　小（1人前） 151 kcal
マルコメ みそ汁　油揚げ　生みそタイプ（1人前） 24 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし （1人前） 10 kcal
びっくりドンキー ティラミスパフェ（1人前） 322 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1668 kcal
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