12月12日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月12日（土）

12月12日（土）
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12月12日（土） 画像1 12月12日（土） 画像2 12月12日（土） 画像3
今日は雲勝ちの天気みたいです。
そろそろ大掃除も始めないといけませんね。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19864歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
紅茶（3人前） 3.6 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
サンクス コンソメスープ（2人前） 272 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
寿がきや ラーメン（1人前） 362 kcal
知久屋 めんま＠知久屋（1人前） 55.2 kcal
水餃子（0.6人前） 167 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
鯛のあらに（1人前） --- kcal
セブンイレブン こんにゃく（1人前） 13 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
  1855 kcal
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