風流三昧（ふうりゅうざんまい ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月21日（月）

風流三昧（ふうりゅうざんまい ）
< 風流韻事(ふうりゅ... 　｜　風林火山（ふうりん... >
「自然を友として詩歌などを作る優雅な遊びに熱中すること」
類：風流韻事（ふうりゅういんじ）・風流佳事（ふうりゅうかじ）・風流閑事（ふうりゅうかんじ）

快晴
「腸年齢チェック」結果：74点（平均61点ぐらい）、超年齢２０代らしい。
ベローチェ池袋サンシャイン前店にてタマゴツナミックス、ブレンドコーヒー(アプリドリンククーポン50円引き)。
【記録グラフ】
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
51.4km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1568kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4134歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
167mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1451kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
16302点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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