休日　散歩【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月11日（月）

休日　散歩
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁・
【昼ごはん】
　肉じゃが・ソーセージ・ちくわ・味噌汁・漬物・明太子
【間食】

【晩ごはん】
　カレイの煮つけ・チーズインカツ・ブロッコリー・ゆで卵・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
28.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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