1/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月17日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5445歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
東洋水産 ワンタン（0.5人前） 82.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
10時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ローソン ジンギスカン当（0.5人前） 305 kcal
野菜炒め（0.7人前） 213 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
  2192 kcal
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