２０２１/２/１【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月01日（月）

２０２１/２/１
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－２００g

キッチン－１℃。


▲　　１

【記録グラフ】
気温　朝
0.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
3℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
46.1%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） --- kcal
栃乙女３粒（1人前） --- kcal
バナナ小１本（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
お茶（1人前） --- kcal
11時
カスピ海ヨーグルト（1人前） --- kcal
自家製キウイフルーツ（1人前） --- kcal
熟成黒にんにく３粒（1人前） --- kcal
13時
カレーうどん８２g・３６６Kal（1人前） --- kcal
肉野菜炒め（キャベツ、人参、玉葱、ピーマン）（1人前） --- kcal
お茶（1人前） --- kcal
15時
西宇和産蜜るいよかん（1人前） --- kcal
おつまみナッツ５０g・２９６Kal（1人前） --- kcal
お茶（1人前） --- kcal
19時
リポビタンD１００ml（1人前） --- kcal
  --- kcal
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