2021/2/4/風強し/関東春一番/銭湯(グリーン)/低温注意報【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月04日(木)

2021/2/4/風強し/関東春一番/銭湯(グリーン)/低温注意報

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-400g

▲   1

キッチン0℃。

【記録グラフ】
気温 朝
6℃
気温 朝(℃) のグラフ
室温
3.9℃
室温(℃) のグラフ
湿度
41%
湿度(%) のグラフ
体脂肪率(朝)
38%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
64.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
納豆(1人前) --- kcal
お粥(1人前) --- kcal
スープ春雨ワンタン(生姜)24g・87Kal(1人前) --- kcal
熟成黒にんにく2粒(1人前) --- kcal
Coffee(1人前) --- kcal
お茶(1人前) --- kcal
14時
カレーうどん(葱、生姜)(1人前) --- kcal
和布蕪(1人前) --- kcal
自家製キウイフルーツ(1人前) --- kcal
お茶(1人前) --- kcal
17時
ペッパー&ソーセージおにぎり(1人前) --- kcal
20時
ミートソース・531Kal(1人前) --- kcal
チキンライスおにぎり・222Kal(1人前) --- kcal
お茶(1人前) --- kcal
  --- kcal
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