孫の扱い【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月13日（土）

孫の扱い
< no title 　｜　昨夜の地震は大きか... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ(ボロネーゼ)・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
トマト鍋・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴　
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡する
9時散歩に出発　途中鳥撮の仲間と合流
釜の淵を数回廻る　コゲラ・ジョウビタキ・メジロ・アオゲラを撮る
午後から孫が来るというので駅まで迎えに行く
家にいるより何かと歓待されるので居心地は良いらしい
ママから、いつまでもお客さん扱いはされないからと言われているようで
それを聞いて史さんと笑ってしまった＾＾
中学1年の女子　一番難しい時期で付き合い方も小学生の時とは何か違う

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11561歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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