no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月17日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12522歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
カレー（1人前） 584 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
マクドナルド チキンソテー（0.3人前） 141 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
16時
ヤマザキ 薄皮よもぎあんぱん（1人前） 102 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
わかめうどん（1人前） 336 kcal
里芋の煮物（0.6人前） 46.3 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
にんじんの煮付け（1人前） 7.8 kcal
エビチリ（0.5人前） 74.4 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
  2337 kcal
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