no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月19日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
14419歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1.2人前） 895 kcal
16時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
19時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
あさり味噌汁（1人前） 44 kcal
酢豚（0.3人前） 146 kcal
里芋の煮物（0.4人前） 30.8 kcal
厚揚げ（0.4人前） 24 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
こんぶ（1人前） 14 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
  2174 kcal
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