去年の月末は・・・【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月28日(日)

去年の月末は・・・

< 榊採り 疲れた~  | ウグイスの鳴き声を... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
リゾット・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
肉巻き野菜・竹輪キュウリ(山葵添え)・モズクスープ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の終了時間 11時半 即寝むり朝まで熟睡
9時散歩に出掛ける。途中鳥撮仲間と合流 多摩川河原枯木でイカルの群れを撮る
下の枯れ草むらにはアオジが見え隠れしている。
いつもで迎えてくれるジョウビタキが結構近くまで寄ってくる
今日は若干風があり少し寒かった
夕方孫が帰るので駅まで送る。何が良いのかジジババの家に来たがる
帰るときはため息ばかり今度の土曜に又来るそうだ
今日で2月も終わり、新型コロナ早く終息方向に向かって欲しい物だ
去年の月末は、コロナの影響でスーパーではトイレットペーパーや
インスタント食品などが売り切れ状態だったことを思い出す


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
63mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
136mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
心拍数
68回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9575歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68kg
体重(kg) のグラフ
   
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