榊採り　疲れた～【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月27日（土）

榊採り　疲れた～
< 限度枠を越える振り... 　｜　去年の月末は・・・ >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げそば・コーヒー・ミニあんパン
【間食】

【晩ごはん】
トマト鍋・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むれ朝まで熟睡
9時から町内神社係で榊を採りに行く
毎年自治会の総会が行われる日に併せてお稲荷・八幡様の祭りを行う
来週・再来週まで祭事が続く　
午後から孫を迎えに駅まで、出発してから遅れるとの連絡がLINEに来る
もう少し早く連絡をくれるか、時間の感覚を覚えさせなければならないと史さんと話す
「迎えに来てくれることが当たり前」と思っているらしい
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
53mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8280歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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