粉粧玉琢(ふんしょうぎょくたく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月06日（土）

粉粧玉琢(ふんしょうぎょくたく)
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「女性の器量がよいたとえ」

晴雲多し
ぼんやり、眠気、どうやら花粉症のせいでは？と家族皆同じ症状か？
午前中にイオンへ買い物。

◾️競馬日記
◎中山1R 3歳未勝利
10:10発走 / ダ1800m (右) / 天候:曇 / 馬場:稍
2回 中山 3日目 サラ系３歳 未勝利 牝 馬齢 16頭
★予想
複　１０ラレイナ【POG馬】(丸山)100円・当たり160円
★結果
１着　１０ラレイナ【POG馬】(丸山)
２着　１１ペイシャクェーサー(北村宏)
３着　７ウィズザワールド(柴田大)
☆感想
幸先良し

◎阪神11R チューリップ賞
15:35発走 / 芝1600m (右 外) / 天候:曇 / 馬場:稍
1回 阪神 7日目 サラ系３歳 オープン (国際) 牝(指) 馬齢 12頭
★予想
複　２ストゥーティ(松山)200円当たり・360円
★結果
１着同着　メイケイエール(武豊)・(川田)
３着　２ストゥーティ(松山)

◎中山11R オーシャンS
15:45発走 / 芝1200m (右 外) / 天候:晴 / 馬場:稍
2回 中山 3日目 サラ系４歳以上 オープン (国際)(指) 別定 16頭
★予想
馬連・ワイド　２アルピニズム(ルメール )－３カレンモエ(北村友)各200円・ハズレ
★結果
１着　８コントラチェック(丸山)
２着　３カレンモエ(北村友)
３着　４ビアンフェ(藤岡佑)
☆感想
ルメールとは縁がないなあ、スタート出遅れがなければ、馬券内にきたのか？
【記録グラフ】
パンシェルジュ検定
30分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
8.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1461kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
17分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1480歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
28回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
15278点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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