粉粧玉琢(ふんしょうぎょくたく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月06日（土）

粉粧玉琢(ふんしょうぎょくたく)
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「女性の器量がよいたとえ」

晴雲多し
ぼんやり、眠気、どうやら花粉症のせいでは？と家族皆同じ症状か？
午前中にイオンへ買い物。

◾️競馬日記
◎中山1R 3歳未勝利
10:10発走 / ダ1800m (右) / 天候:曇 / 馬場:稍
2回 中山 3日目 サラ系３歳 未勝利 牝 馬齢 16頭
★予想
複　１０ラレイナ【POG馬】(丸山)100円・当たり160円
★結果
１着　１０ラレイナ【POG馬】(丸山)
２着　１１ペイシャクェーサー(北村宏)
３着　７ウィズザワールド(柴田大)
☆感想
幸先良し

◎阪神11R チューリップ賞
15:35発走 / 芝1600m (右 外) / 天候:曇 / 馬場:稍
1回 阪神 7日目 サラ系３歳 オープン (国際) 牝(指) 馬齢 12頭
★予想
複　２ストゥーティ(松山)200円当たり・360円
★結果
１着同着　メイケイエール(武豊)・(川田)
３着　２ストゥーティ(松山)

◎中山11R オーシャンS
15:45発走 / 芝1200m (右 外) / 天候:晴 / 馬場:稍
2回 中山 3日目 サラ系４歳以上 オープン (国際)(指) 別定 16頭
★予想
馬連・ワイド　２アルピニズム(ルメール )－３カレンモエ(北村友)各200円・ハズレ
★結果
１着　８コントラチェック(丸山)
２着　３カレンモエ(北村友)
３着　４ビアンフェ(藤岡佑)
☆感想
ルメールとは縁がないなあ、スタート出遅れがなければ、馬券内にきたのか？
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
30分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15278点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スクワット
28回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
17分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
8.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1461kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1480歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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