文章絶唱(ぶんしょうのぜっしょう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月07日(日)

文章絶唱(ぶんしょうのぜっしょう)

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「きわめてすぐれた文章のこと」



■テニス
9:30〜 8人
・ストローククロス両サイド(前→センター→サービスライン)×2回
・ボレーボレー→ミニラリー
・ポーチボレー両サイド×約4回+ノーミスで16回を2セット
・ボレスト→コーチとラリー(バックハンド矯正)
・サービス(ストレートとスライス、コースの打ち分けを意識して)
・ダブルスゲーム形式、練習したサービスの打ち分けからスタート、前衛は打たれたサービスに寄って来るボールを予測する

◾️競馬日記
◎阪神8R 4歳以上1勝クラス
13:50発走 / ダ1800m (右) / 天候:晴 / 馬場:稍
1回 阪神 8日目 サラ系4歳以上 1勝クラス (混) 定量 9頭
★予想
馬連・ワイド 7スズカキング(福永)-8ヒミノブルー(幸)各100円・ハズレ
★結果
1着 3トゥルブレンシア(武豊)
2着 9ナムラゴロフキン(和田竜)
3着 8ヒミノブルー(幸)

◎中山8R 4歳以上2勝クラス
14:01発走 / 芝1600m (右 外) / 天候:曇 / 馬場:良
2回 中山 4日目 サラ系4歳以上 2勝クラス (混)(特指) 定量 12頭
★予想
・複 6ショーヒデキラ(横山武)100円・ハズレ
・ワイド 1シュバルツボンバー(岩田康)・12着(最下位)-6ショーヒデキラ(横山武)・6着100円・ハズレ
★結果
1着 12スペキュラース(Mデム)
2着 8コスモヨハネ(柴田大)
3着 4外)リーガルバトル(三浦)

◎中山11R 弥生賞ディープインパクト記念
15:45発走 / 芝2000m (右) / 天候:曇 / 馬場:良
2回 中山 4日目 サラ系3歳 オープン (国際)(指) 馬齢 10頭
★予想
三連複一頭軸流し
2ダノンザキッド(川田)-3テンバガー(Mデムーロ)・6ワンデイモア(田辺)・9タイセイドリーマー(石橋脩)・10シュネルマイスター(ルメール)600円ハズレ
★結果
1着 4タイトルホルダー(横山武)
2着 10外)シュネルマイスター(ルメール)
3着 2ダノンザキッド(川田)
☆感想
とほほな結果、性格そのものがでるなあ、、、気が多すぎるんだな、全く。 何が一番で買いたいのか次はどれか明確にしないといい馬券が買えないよとは息子からの意見、なんとも、、、








【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
6分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1412kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
気温
9℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
77回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
74.6cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
715歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
126mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
10900点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.1kg
体重(kg) のグラフ
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