no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月16日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11832歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
毎日の食パン５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.8人前） 72.8 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.5人前） 160 kcal
11時
明治製菓 明治ブラックチョコレート（1人前） 28.2 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 62.8 kcal
ナムル（0.8人前） 29.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
野沢菜（0.1人前） 3.2 kcal
きんぴらごぼう（0.8人前） 29.4 kcal
13時
薄皮まんじゅう（1人前） 190 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
うどん（1人前） 283 kcal
ごぼう天（1人前） 149 kcal
赤とさかのり（1人前） 5.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
ナムル（1人前） 36.8 kcal
  2025 kcal
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