no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月24日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12467歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 55 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
リョーユーパン 味わいメロン（0.5人前） 223 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
からあげ（1.5人前） 107 kcal
堀川 笹かまぼこ（1人前） 37.9 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
里芋の煮っころがし（0.4人前） 41.2 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（2人前） 290 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1.2人前） 113 kcal
カゴメ ウスターソース（2人前） 80.4 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
  1985 kcal
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