no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月25日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
17555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
三幸製菓 丸大豆せんべい（2人前） 100 kcal
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
リョーユーパン 味わいメロン（0.5人前） 223 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 36 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（2人前） 290 kcal
ひじきのかき揚げ（塩）（3人前） 171 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
赤飯（0.4人前） 121 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
カレーうどん（1人前） 397 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
片山食品 しそかつお（0.2人前） 17.2 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.5人前） 72.5 kcal
  2397 kcal
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