no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
14360歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
カゴメカゴメトマトジュース（1人前）	40	kcal
ヤマザキふんわり５枚（1人前）	186	kcal
雪印北海道バター（1人前）	73.2	kcal
九州乳業みどり豆乳（0.9人前）	81.9	kcal
フランソアミニメロン（1人前）	171	kcal
12時
サンヨー食品サッポロ一番カップスターしょうゆ [カップ] 72g（1人前）	302	kcal
伊藤ハムミニソーセージステーキ（1人前）	198	kcal
16時
三幸製菓丸大豆せんべい（2人前）	100	kcal
明治モッツァレラチーズ 6P（1人前）	54	kcal
18時
ご飯（0.7人前）	165	kcal
うどん（1人前）	257	kcal
しゅうまい（3人前）	123	kcal
木綿豆腐（0.3人前）	86.4	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	1.3	kcal
たくあん（0.4人前）	20.5	kcal
豚バラ（1人前）	38.6	kcal
23時
芋かりんとう（4人前）	76.2	kcal
	1980	kcal
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