平身低頭（へいしんていとう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月31日（水）

平身低頭（へいしんていとう）
< 兵車之会（へいしゃ... 　｜　米泉之精（べいせん... >
「ひたすら恐縮しへりくだること。また、ひたすらあやまること」
類：三跪九叩（さんききゅうこう）・三拝九拝（さんぱいきゅうはい）・奴顔婢膝（どがんひしつ）
対：傲岸不遜（ごうがんふそん）

晴
在宅勤務からの入間市内。
自宅にて昨夜の夕食の残り(キャベツと昆布の和え物、ネギと豚肉と厚揚げ炒め、枝豆とブロッコリーのサラダ＋GRIPのNATURALDRESSING)、ゆで卵、TOPVALUSparklingWater炭酸水グレープフルーツ1杯、Tohatoソルティ1個、スタバパイクプレイスアイスコーヒー＋ミルク。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
15分
漢検勉強（分） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
6.3km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
8154点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1451kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
922歩
万歩計（歩） のグラフ
 		連鎖でポン！
5050点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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