なかなか減らない。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月03日（土）

なかなか減らない。
< 少しリバウンド。 　｜　眼鏡忘れた。 >
腹はすっきりし始めているが、体脂肪や体重はあまり変化なし。
痔はほとんど出ない。
夜間、プランク60秒二回やった。
その調子。
【記録グラフ】
プランク
120秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
35回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
403
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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