鞭声粛粛(べんせいしゅくしゅく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>鞭声粛粛(べんせいしゅくしゅく)
21年04月11日(日)

鞭声粛粛(べんせいしゅくしゅく)

< 片言隻句(へんげん...  | 変態百出(へんたい... >
「相手に気づかれないように馬を打つ鞭の音も静かにの意。我が国の頼山陽(らいさんよう)の詩の句に「鞭声粛粛と夜河を渡る」とある。この句は上杉謙信が武田信玄の機先を制しようと夜半に妻女山(さいじょさん)をくだり、相手に気づかれないように馬にあてる鞭の音もしずかに、千曲川を渡ったことを詠んだもの」

快晴

■テニス
9:30~ 8人(コーチ2人)
・ショートラリー→ボレーボレー
・ストローククロスフォアバック×4球、両サイド×3回
・ボレスト(ボレー→ストローク)→ボレーストレート×3→クロス×3→コーチとラリー
・ダブルス平行陣×雁行陣→ハイボレー(強めのボレー)
・ダブルスゲーム勝ち残り
☆感想
ハイボレーはボールを下に来るまで待たずに高い位置で打つべし!!

■競馬日記
◎阪神11R 桜花賞
15:40発走 / 芝1600m (右 外) / 天候:晴 / 馬場:良
2回 阪神 6日目 サラ系3歳 オープン (国際) 牝(指) 定量 18頭
★予想
・複
・ワイド
・ワイド

★結果
1着 4ソダシ(吉田隼人)
2着 18サトノレイナス(ルメール )
3着 2ファインルージュ(福永)




【記録グラフ】
世界遺産勉強
15分
世界遺産勉強(分) のグラフ
漢検勉強
15分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
食器洗い
0.5回
食器洗い(回) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1403kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
体温
36℃
体温(℃) のグラフ
気温
17℃
気温(℃) のグラフ
ウエスト
74.9cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
18分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1400歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
15回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1489kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
39170点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする