4/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月16日（金）

4/16
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
東洋水産 赤いきつね（0.5人前） 213 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 41.4 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（3人前） 6 kcal
ホタルイカ（5人前） 33.6 kcal
  2312 kcal
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