4月16日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

凡　ハヤトさん


(男性) A型広島県

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21年04月16日（金）

4月16日（金）

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今日は午後から曇って、夕方には雨が降るみたいです。
昨日の朝は寒かったのですが、今朝は暖かで楽にお散歩出来そうです。

【記録グラフ】

起床時刻 1.5	就寝時刻 21時間	万歩計 26158歩
カロリー比較	食事の記録 2958kcal	体重 75.3kg

【食事の記録】

2時
紅茶（2人前）	2.4	kcal
5時
ご飯中（1人前）	235	kcal
味噌汁（1.5人前）	120	kcal
うるめいわし（干し）（1人前）	83.7	kcal
味付けのり（5人前）	26.9	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
いちご（1人前）	34	kcal
10時
アイス（0.9人前）	273	kcal
11時
チャーシュー麺（1人前）	508	kcal
焼き餃子（1人前）	382	kcal
13時
森永乳業エスキモーくまのプーさんモナカアイス [箱] 210ml（0.3人前）	135	kcal
19時
牛丼（0.8人前）	704	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
永谷園ゆうげ（1人前）	32	kcal
いちご（1人前）	34	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
	2958	kcal
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2021/04/16 23:15

総務省中国総合通信局、って、China関係の役所かな？って思っちゃいました(^o^;)
どうやら違うみたいですね。

2021/04/17 02:15

◆ぴぃずまさま
おはようございます。
ああ、アマチュア無線の再免許証の受取りに行ってきたのですよ。
Chinaとは関係ありませんね。^^

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