砲煙弾雨（ほうえんだんう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>砲煙弾雨（ほうえんだんう）
21年04月21日（水）

砲煙弾雨（ほうえんだんう）
< 報怨以徳(ほうえん... 　｜　鳳凰来儀(ほうおう... >
「戦闘が激しいさま」
類：硝煙弾雨(しょうえんだんう)

晴
在宅勤務→青梅→出社
タイヤ交換。
自宅にて早ご飯（ブランチ）、ブロッコリーのサラダ（昨夜の夕食の残り）、TOPVALUおいしさと糖質のバランスワッフル１個、TOPVALUSparklingWater炭酸水グレープフルーツ1杯。
最近、膨満感があり、小食に努めている。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
145.5km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1435kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
219歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1443kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE