no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月05日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12579歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（0.8人前） 32 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.8人前） 72.8 kcal
蒸しパン（0.4人前） 112 kcal
12時
CoCo壱番屋 ポークカレー（1人前） 761 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 100 kcal
大龍 水餃子　（3人前） 117 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 78.6 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
プレスハム（0.8人前） 18.9 kcal
  2059 kcal
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