no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月06日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
15348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
17時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1.4人前） 25.8 kcal
スナップエンドウ（1人前） 25.8 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
キャベツ（0.5人前） 6.9 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 43.6 kcal
  2355 kcal
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