no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月07日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（0.3人前） 0.33 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
スナップエンドウ（0.6人前） 15.5 kcal
ハナマルキ 即席みそ汁　しじみ汁（1人前） 26 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
16時
岩塚製菓 黒豆せんべい 10枚入（1人前） 78 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 361 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
とうもろこし（1人前） 44.6 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
  1867 kcal
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