no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月08日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11276歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
吉野家 親子丼（1人前） 692 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
玉ねぎ（1.5人前） 11.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
ひじきのかき揚げ（塩）（1人前） 56.9 kcal
あら煮（1人前） 123 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
とろろ（0.8人前） 34.2 kcal
19時
ナスの天ぷら（塩）（0.8人前） 94.7 kcal
かんころ餅（0.1人前） 44.6 kcal
  2211 kcal
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