記憶【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月08日(土)

記憶

< 鍵  | くら寿司 >
場所の思い出し、仕事の合間に、思い出すようにしてる、効果的学習方法だと気が付いた、
本日の、20分だけ何度も思い出せば、記憶できる。

【記録グラフ】
体年齢
61
体年齢() のグラフ
筋肉量
58kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.1
BMI() のグラフ
万歩計
2390歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1688kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1551kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
安漢方製剤株式会社 紅参(1人前) 5 kcal
ユーグレナ ユーグレナ(1人前) 10.9 kcal
KAGOME つぶより野菜(1人前) 73 kcal
ファンケル 青汁(1人前) 13 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
株式会社ファンケル えんきん(1人前) 5 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー(1人前) 4.3 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
チオビタドリンク1000(1人前) --- kcal
14時
ファンケル 青汁(1人前) 13 kcal
ヨコオ すみそ(1人前) 21.2 kcal
オリーブオイル(1人前) 120 kcal
卵焼き(2人前) 265 kcal
鳥肉漬け焼き(1人前) 341 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
レタス(1人前) 93 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ブロッコリースプラウト(1人前) --- kcal
株式会社えがお えがおの黒酢(1人前) 5.9 kcal
ロート製薬株式会社 ロートV5粒(1人前) 2.7 kcal
オメガ3(1人前) 4.2 kcal
FUJIFILM メタバリアEX(1人前) 2.3 kcal
23時
安漢方製剤株式会社 紅参(1人前) 7.5 kcal
アイス(1人前) 303 kcal
  1551 kcal
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