5/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月09日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
ナポリタン（0.7人前） 451 kcal
コーンポタージュ（0.4人前） 86.6 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
御座候 柏餅（1人前） 111 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
天ぷら（1.2人前） 151 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
  2231 kcal
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