5/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月10日（月）

5/10
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4592歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（1.5人前） 165 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
大根（べったら漬）（2人前） 9.1 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マルハニチロ食品 肉巻きポテト（2人前） 188 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
13時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  1891 kcal
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