わぁ～暑い【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>わぁ～暑い
21年05月14日（金）

わぁ～暑い
< 水道工事で渋滞 　｜　久しぶりに至近距離... >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ラザニア・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ホッケ干物・便利菜の中華炒め・温野菜(キャベツ・にんじん)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡
8時半　散歩に出掛ける　一小裏から丘陵へ　鳥撮ポイントを」数ヶ所廻るが収穫なし
釜の淵で鳥撮仲間と合流　カンポの宿方面でキビタキ・アオゲラを狙うが収穫なし
久しぶりの晴れ間だが、気温は蒸し暑くなんと24～25℃位まで上昇
夕方瑠華ちゃんを駅まで送る　指定のmusicは韓国のヒットポップ　全然解りません＾＾
水道工事来週からは道路の反対側らしい

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13711歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE