墨子兼愛(ぼくしけんあい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月30日(日)

墨子兼愛(ぼくしけんあい)

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「墨子は儒家の差別愛に対して博愛平等を主張したこと」

薄曇夕方一時雨、雷

■テニス
9:30~ 9人(コーチ2人)
・ストローククロスフォアバック×4球+アプローチ1球両サイド→ボレー(フォア・バック、ストレート、クロス)
・ボレスト(ボレー→ストローク)→ハイボレー(低めに来たボールを防護ネットに強くボレー)→コーチストローク対ボレー
・ダブルスゲーム形式(最初から前に出ている二人対後ろからスタートの二人)
・サーブ
・ダブルスゲーム勝ち残り、2点先取で勝ち上がり(ボールが浅く来たらそのまま二人とも前に出てプレイ)
☆バックボレーは左手もラケット補助してボレーするようにコーチよりアドバイス、そうしていないとラケットが横をむいてしまっている。


■競馬日記
◎東京10R むらさき賞
14:50発走 / 芝1800m (左) / 天候:曇 / 馬場:良
2回 東京 12日目 サラ系4歳以上 3勝クラス (混) ハンデ 18頭
★予想
複 キタイ(木幡巧)・ハズレ(単勝オッズ53.0)
★結果
1着 10ジュンライトボルト(川田)
2着 8サトノフウジン(ルメール)
3着 5モンブランテソーロ(津村)

◎東京11R 日本ダービー GⅠ
15:40発走 / 芝2400m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
2回 東京 12日目 サラ系3歳 オープン (国際) 牡・牝(指) 定量 17頭
★予想
・ワイドながし 15アドマイヤハダル(Ⅿデムーロ)-1エフフォーリア(横山武)・2ヴィクティファルス(池添)・4レッドジェネシス(横山典)・5ディープモンスター(武豊)・6バジオウ(大野)・7グラティアス(松山)・8ヨーホーレイク(川田)・10シャフリヤール(福永)・11ステラヴェローチェ(吉田隼人)・12ワンダフルタウン(和田竜)・14タイトルホルダー(田辺)・16サトノレイナス(ルメール)・ハズレ
・複 6バジオウ(大野)
★結果
1着 10シャフリヤール(福永)
2着 1エフフォーリア(横山武)
3着 11ステラヴェローチェ(吉田隼人)
☆感想
まさかの単勝シャフリヤール!!!!

◎東京12R 目黒記念 GⅡ
17:00発走 / 芝2500m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
2回 東京 12日目 サラ系4歳以上 オープン (国際)(特指) ハンデ 16頭
★予想
・枠連 1【1ムイトオブリガード(横山武)・2トラストケンシン(吉田豊)】-5【9アイスバブル(石川)・10ナムラドノヴァン(内田博)】・ハズレ
・ワイドボックス 4サンアップルトン(柴田善)・13ディアマンミノル(松山)・15地)ミスマンマミーア(福永)・ハズレ
★結果
1着 5ウインキートス(丹内)
2着 8ヒートオンビート(川田)
3着 3アドマイヤアルバ(北村宏)




【記録グラフ】
漢検勉強
19分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い(回) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
気温
25℃
気温(℃) のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
838歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
13回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1470kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
8538点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.3kg
体重(kg) のグラフ
 
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