墨子兼愛(ぼくしけんあい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月30日(日)

墨子兼愛(ぼくしけんあい)

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「墨子は儒家の差別愛に対して博愛平等を主張したこと」

薄曇夕方一時雨、雷

■テニス
9:30~ 9人(コーチ2人)
・ストローククロスフォアバック×4球+アプローチ1球両サイド→ボレー(フォア・バック、ストレート、クロス)
・ボレスト(ボレー→ストローク)→ハイボレー(低めに来たボールを防護ネットに強くボレー)→コーチストローク対ボレー
・ダブルスゲーム形式(最初から前に出ている二人対後ろからスタートの二人)
・サーブ
・ダブルスゲーム勝ち残り、2点先取で勝ち上がり(ボールが浅く来たらそのまま二人とも前に出てプレイ)
☆バックボレーは左手もラケット補助してボレーするようにコーチよりアドバイス、そうしていないとラケットが横をむいてしまっている。


■競馬日記
◎東京10R むらさき賞
14:50発走 / 芝1800m (左) / 天候:曇 / 馬場:良
2回 東京 12日目 サラ系4歳以上 3勝クラス (混) ハンデ 18頭
★予想
複 キタイ(木幡巧)・ハズレ(単勝オッズ53.0)
★結果
1着 10ジュンライトボルト(川田)
2着 8サトノフウジン(ルメール)
3着 5モンブランテソーロ(津村)

◎東京11R 日本ダービー GⅠ
15:40発走 / 芝2400m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
2回 東京 12日目 サラ系3歳 オープン (国際) 牡・牝(指) 定量 17頭
★予想
・ワイドながし 15アドマイヤハダル(Ⅿデムーロ)-1エフフォーリア(横山武)・2ヴィクティファルス(池添)・4レッドジェネシス(横山典)・5ディープモンスター(武豊)・6バジオウ(大野)・7グラティアス(松山)・8ヨーホーレイク(川田)・10シャフリヤール(福永)・11ステラヴェローチェ(吉田隼人)・12ワンダフルタウン(和田竜)・14タイトルホルダー(田辺)・16サトノレイナス(ルメール)・ハズレ
・複 6バジオウ(大野)
★結果
1着 10シャフリヤール(福永)
2着 1エフフォーリア(横山武)
3着 11ステラヴェローチェ(吉田隼人)
☆感想
まさかの単勝シャフリヤール!!!!

◎東京12R 目黒記念 GⅡ
17:00発走 / 芝2500m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
2回 東京 12日目 サラ系4歳以上 オープン (国際)(特指) ハンデ 16頭
★予想
・枠連 1【1ムイトオブリガード(横山武)・2トラストケンシン(吉田豊)】-5【9アイスバブル(石川)・10ナムラドノヴァン(内田博)】・ハズレ
・ワイドボックス 4サンアップルトン(柴田善)・13ディアマンミノル(松山)・15地)ミスマンマミーア(福永)・ハズレ
★結果
1着 5ウインキートス(丹内)
2着 8ヒートオンビート(川田)
3着 3アドマイヤアルバ(北村宏)




【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い(回) のグラフ
漢検勉強
19分
漢検勉強(分) のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト(cm) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
13回
腹筋(回) のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
基礎代謝
1470kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率(%) のグラフ
気温
25℃
気温(℃) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
8538点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
万歩計
838歩
万歩計(歩) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.3kg
体重(kg) のグラフ
 
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